SESIÓN BÁSICA DE ÁSANAS. NATURSER.

Buenas tardes, después de un tiempo con el blog parado, ha llegado el momento de reactivarlo, y para ello, hemos realizado este primer vídeo mostrando una sesión básica, sencilla y corta de Ásanas.

En el vídeo solo muestro las posturas, en cuanto a la duración e intensidad en cada Ásana, depende de cada persona, en el vídeo digo una pauta de duración, pero lo ideal es hacer de 5 a 7 respiraciones profundas en cada postura.

Y recordar siempre que "ElYoga NO TIENE QUE DOLER", hay que disfrutar la sesión, las Ásanas, no sufrirlas.

Espero y deseo que os guste y os ayude.

En futuras entradas seguiremos dando consejos e ideas con el fin de mejorar nuestra vida.

Un saludo.
¡¡¡ OM, SHANTI, OM !!! NAMASTÉ.