INTERESANTE REFLEXIÓN PARA ESTA ÉPOCA.

Buenas tardes. Comparto un vídeo que creo interesante para los tiempos que estamos viviendo. Aborda otra forma de afrontar esta situación de epidemia que estamos viviendo.
Espero que os resulte interesante.

Un saludo.
¡¡¡ OM, SHANTI, OM !!!

SESIÓN BÁSICA DE ÁSANAS. NATURSER.

Buenas tardes, después de un tiempo con el blog parado, ha llegado el momento de reactivarlo, y para ello, hemos realizado este primer vídeo mostrando una sesión básica, sencilla y corta de Ásanas.

En el vídeo solo muestro las posturas, en cuanto a la duración e intensidad en cada Ásana, depende de cada persona, en el vídeo digo una pauta de duración, pero lo ideal es hacer de 5 a 7 respiraciones profundas en cada postura.

Y recordar siempre que "ElYoga NO TIENE QUE DOLER", hay que disfrutar la sesión, las Ásanas, no sufrirlas.

Espero y deseo que os guste y os ayude.

En futuras entradas seguiremos dando consejos e ideas con el fin de mejorar nuestra vida.

Un saludo.
¡¡¡ OM, SHANTI, OM !!! NAMASTÉ.